Danh mục: Thói quen vận động nhẹ giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt

Danh mục này mô tả những bước vận động đơn giản giúp cơ thể giữ được sự dẻo dai. Nội dung tập trung vào thói quen có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi.